High5 Energy Drink 47g – Citrus

High5 Energy Drink i brev à 47 g med citrussmag. Det er et pulver, du rører i vand og drikker under længere træning — ikke en energidrik i dåse.

Hvad det er beregnet til

Under aktivitet, der varer over en time, tømmes kroppens glykogendepoter, og det er dér, farten falder. En sportsdrik leverer kulhydrat undervejs, så du kan holde intensiteten længere.

Drikken indeholder samtidig salte. Det er ikke pynt — under svedtab taber du natrium, og drikker du kun rent vand i flere timer, fortynder du blodets saltbalance i stedet for at genoprette den.

Blanding

• Et brev blandes typisk i 500 ml vand. Følg anvisningen på brevet.
• Bland den ikke stærkere end anvist. En for koncentreret sportsdrik tømmer maven langsommere og kan give kvalme undervejs.
• Drik lidt og ofte frem for meget ad gangen.

Hvornår du ikke har brug for det

Til træning under en time gør vand det fint. Sportsdrik under et pas på tredive minutter tilfører kalorier, du ikke har brugt, og det er sjældent formålet.

Det er ved de lange ture — cykling, langdistanceløb, hele dage på farten — at forskellen viser sig.

Se de øvrige produkter under energiprodukter, eller find noget at spise undervejs under proteinbarer.