Energiprodukter

Hvorfor vælge en energi gel?

Energi gels giver dig en række fordele under intensiv træning:

• Hurtig optagelse – Kulhydraterne i gelen absorberes hurtigt i kroppen og leverer øjeblikkelig energi.
• Praktisk indtag – Den lille emballage gør det nemt at have med på farten og hurtigt indtage uden at stoppe op.
• Kombination af hurtige og langsomme kulhydrater – Giver både et øjeblikkeligt og langvarigt energiboost.
• Perfekt til langdistancepræstationer – Ideel til udholdenhedssport som marathon, triatlon og landevejscykling.

For optimal udholdenhed kan energi gels kombineres med kreatin, der er kendt for at forbedre muskeludholdenhed og eksplosiv styrke.

Hvordan virker energi gels?

Energi gels består typisk af en kombination af maltodextrin, fructose og druesukker, der sikrer en balanceret frigivelse af energi.

• Hurtige kulhydrater (f.eks. druesukker) optages næsten med det samme og giver et boost.
• Langsomme kulhydrater (f.eks. stivelse) sikrer, at energiniveauet forbliver stabilt over længere tid.
• Elektrolytter kan være tilsat for at modvirke væsketab under lange træningspas.
• Koffein-varianter kan give ekstra mental skarphed og forbedre præstationen yderligere.

Hvis du foretrækker en ren koffeinkilde til din træning, kan du også overveje koffeinpiller som et supplement til din energi gel.

Hvilken energi gel skal du vælge?

Hos Getbiglab finder du et bredt udvalg af energi gels fra anerkendte brands, herunder High5, PurePower og SIS. Vi tilbyder flere forskellige smagsvarianter, så du kan finde en gel, der passer til din smag og træningsbehov.

• Standard energi gels – Perfekt til kortere træningspas og hurtig energi.
• Gels med koffein – Ideel til lange løb eller cykelture, hvor du har brug for et ekstra boost.
• Elektrolyt-gels – Godt valg til varme dage eller hård træning, hvor væskebalancen skal bevares.

For dem, der kombinerer energi gels med en pre-workout drik, kan effekten af koffein og hurtige kulhydrater give en ekstra fordel i træningen.

Sådan bruger du energi gels optimalt

For at få det bedste ud af dine energi gels anbefaler vi følgende:

Indtag en gel 15-20 minutter før træning for en hurtig start.

Brug 1-2 gels pr. time under langvarig træning for at opretholde energiniveauet.

Skyl efter med lidt vand for optimal optagelse.

Kombinér med aminosyrer for at understøtte muskelreparation og -vedligeholdelse.

Efter træningen kan restitutionen forbedres ved at kombinere energi gels med restitution produkter såsom proteindrikke eller recovery boots.

Find din favorit energi gel hos Getbiglab

Uanset om du forbereder dig til din næste konkurrence eller ønsker at optimere din træning, har vi den rette energi gel til dig. Se vores udvalg af energi gels og find den løsning, der passer bedst til dine behov!

For en komplet sportsnæringsstrategi kan du også kigge på vores udvalg af kosttilskud, herunder vitaminer, mineraler og fiskeolie, der understøtter din træning og restitution.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål om energi gels

Hvad er en energi gel?

En energi gel er en flydende kilde til kulhydrater, designet til hurtig optagelse og øjeblikkelig energiforsyning under træning.

Hvornår skal jeg tage en energi gel?

Du kan tage en energi gel før, under og efter træning. Før træning giver den en hurtig start, under træning hjælper den med at opretholde energiniveauet, og efter træning kan den bidrage til hurtigere restitution.

Hvordan virker energi gels?

De giver hurtig energi ved hjælp af hurtigt optagelige kulhydrater som druesukker og maltodextrin.

Kan energi gels bruges til alle typer sport?

Ja, de er særligt populære blandt løbere, cyklister, triatleter og andre udholdenhedsatleter.

Hvor mange energi gels bør jeg tage?

Det afhænger af træningens varighed og intensitet, men typisk anbefales 1-2 gels pr. time ved længerevarende træning.