gym80 Flad Træningsbænk

gym80 Flad Træningsbænk.

En flad bænk dækker bænkpres, rows, flyes og tricepspres. Skal du også kunne ramme øvre bryst og lave skulderpres siddende, skal ryglænet kunne stilles op.

Højden bør ligge omkring 40-45 cm, så fødderne kan stå fladt på gulvet. Sidder du højere, mister du fodfæstet i tunge pres.

Polstringens tykkelse betyder mest i den tunge ende. For tynd pude gør ondt i skulderbladene, for blød giver ustabilitet under pres.

Køb hellere færre, ordentlige ting end mange billige. Det er sjældent udvalget, der begrænser et hjemmeprogram, men tiden.

Se hele udvalget under traeningsbaenk.