Odin Vinyl Kettlebell 6kg

Odin Vinyl Kettlebell 6kg — kettlebell på 6 kg. Vinylbelagt, hvilket skåner gulvet og dæmper lyden.

En kettlebell i den lette ende bruges til tekniske øvelser: turkish get-ups, pres over hovedet, halo og windmills. Det er øvelser, hvor skulderen skal have kontrol hele vejen, og hvor for meget vægt ødelægger formen, før den er lært.

Til swings bliver den her vægt hurtigt for let for de fleste. Svinget drives af hoften, ikke af armene, og der kan man som regel tage betydeligt tungere, end man forventer.

Det, der adskiller en kettlebell fra en håndvægt, er tyngdepunktet. Det sidder uden for grebet, og derfor trækker vægten i dig gennem hele bevægelsen i stedet for bare at hænge i hånden. Det stiller krav til mave, balder og skuldre, som frie vægte ikke gør på samme måde.

Kig på håndtaget frem for på kuglen. Et greb omkring 33-35 mm passer de fleste hænder, og overfladen skal være jævn — støbesømme på indersiden mærkes efter tyve gentagelser.

Tænk opbevaring ind fra start. Udstyr, der ligger fremme på gulvet, bliver flyttet rundt og til sidst stillet væk — en fast plads er det, der afgør, om det bliver brugt.

Se hele udvalget under kettlebells, og find håndvægte, hvis du hellere vil have vægten samlet i hånden.