The Curse PWO 250 g Blue raspberry

The Curse er en pre-workout i pulverform, 250 g pr. dåse. Den hører til i den stærke ende af kategorien.

Hvad en pre-workout gør

Pre-workout er ikke ét stof, men en blanding. De ingredienser, der går igen, er koffein for vågenhed, beta-alanin for udholdenhed i det høje intensitetsområde, og citrullin eller arginin, som påvirker blodgennemstrømningen og giver den fylde i musklen, mange forbinder med et godt træningspas.

Effekten kommer typisk 20-30 minutter efter indtag og holder i to til tre timer.

Prikken i huden

Beta-alanin giver en snurren eller prikken i ansigt, hals og hænder hos mange. Det hedder paræstesi, det er ufarligt, og det forsvinder af sig selv efter et kvarters tid. Det er ikke et tegn på, at produktet virker — det er bare en bivirkning ved stoffet.

Sådan doserer du

• Start med en halv portion første gang. Tolerancen over for koffein er meget individuel.
• Tag den 20-30 minutter før træning, gerne i rigeligt vand.
• Tag den ikke sent på dagen. Koffein har en halveringstid på fem til seks timer, så en dosis klokken 18 er stadig halvt i kroppen ved sengetid.
• Læs doseringen på dåsen, og overskrid den ikke.

Bemærk

Produktet indeholder koffein og bør ikke indtages af børn, gravide eller ammende. Er du følsom over for koffein, har forhøjet blodtryk eller hjerteproblemer, eller tager du fast medicin, så tal med din læge først. Kosttilskud erstatter ikke en varieret kost.

Se de øvrige produkter under pre-workout. Skal du bruge noget, der virker over uger frem for akut, er kreatin det oplagte — læs mere i vores gennemgang af kreatin.